Sporla birlikte doğru beslenme
Evde spor yaparken fiziksel aktivite ile artan enerji ihtiyacını karşılama, aktivite sonrası vücudun toparlanmasını sağlama ve kaybedilen besin öğelerini yerine koymada beslenmenin önemi büyük. Doğru beslenme, aynı zamanda kas performansını artırarak kişiyi düzenli spor yapmaya da teşvik eder. Daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak ister misiniz? Bunun için zamanım yok diye düşünmeyin. Vücudunuza ve programınıza …